Tips Mengatasi Stres

Heloooo..*hello.. do you hear me (lagu adele)

Kali ini gue mau bagi-bagi duit. Eh bukan deng, maksud gue mau bagi-bagi tips. Tips apa? Udah tau lah ya dari judul di atas. Ngapain coba ditanya lagi wkwkw.. buat kalian yang suka stres ga jelas kaya gue karena gue orangnya ga jelas tapi kalian jangan ikut-ikut ga jelas kaya gue. Kalo kalian biasanya stres karena lagi ada masalah atau ada problem gitu, ini cocok buat kalian. Tunggu tunggu.. kayaknya masalah sama problem tuh sama aja deh. Cuma yang membedakan bahasanye ajeee wkwk. Bagi kalian yang stres karena masalah sekolah, masalah kerjaan, masalah dirumah, masalah keuangan (ini gue banget karena gue tipikal orang yang borossssss), masalah dengan teman, masalah dengan pacar, masalah dengan gebetan. Daaaaannnn yang paling menghantui pikiran anak muda jaman sekarang adalaaaaaaahhh... jeng jeng...  masalah kalo kalian itu jomblo . jangan sedih buat yang jomblo gue juga jomblo kok. Free kalo ada yang ngajak gue ngopi heheh. Loh kok lama- lama jadi ngawur gini ya. Aahh sudahlah kan diawal gue udah bilang kalo gue gak jelas. *stop yoolll stop jangan diterusin!!! Balik lagi ke topik pembahasan kita, langsung aja ya.. (knapa gak daritadi sih bacot mulu ah)..

Yang pertama, ini yang pertama ya.. ingetin yang pertama wkwkw. Kalo kalian lagi stres coba deh kalian minum kopi, asal jangan minum air got ya wkwkw. Mau tau kenapa kalo kopi itu bisa ilangin stres? Karena sifat kopi itu apa ya duh kolup (lupa) nih, bentar mikir dulu.. oiya ”Jika seorang dewasa yang minum kopi setiap hari 56%, mungkin ingin meningkatkan energi dan membuat sesorang lebih fokus. Tetapi para ilmuwan telah menemukan bahwa minum kopi mungkin dapat mengurangi kemungkinan stres emosional dan fisik. Dalam kopi akan mempengaruhi otak, sehingga meningkatkan waspada dengan cara yang sama, itu akan mempengaruhi neurotransmitter yang dapat membantu tubuh Anda melawan gejala stres dan penyakit yang terkait dengan stres”. Kalo gue sih udah biasa kaya gitu kalo kusut ya ngopi hehe.. tapi ga boleh kebanyakan juga loh ga baik buat kesehatan kalian.

Terus yang kedua, kalo gue sih ya.. kalo gue keluar rumah cari suasana baru, entah apa yang gue cari pokoknya yaa keluar rumah aja gitu, asal jangan keluar di dalem *eh.. istigfar yol istigfar, generasi khoiro ummah.. jadi kalo kalian suntuk banyak masalah, kalian bisa keluar rumah jalan-jalan gitu misalnya ke tempat yang bagus atau tempat yang nyaman, atau kalian bisa mampir kerumah sahabat kalian atau temen kalian yang gokil-gokil nanti stres & masalah kalian bakal hilang. Biasanya kalo udah sampe rumah ya stres lagi, kalo bisa sih ajak temen nginep dirumah asal jangan ajak pacar/gebetan nginep nanti malah hilaf wkwkw.

Terus yang ketiga, jangan pernah dengerin lagu galau!!! Karena buat para wanita yang hatinya gampang baper, ceileh baper wkwkw. Jangan coba-coba kalian play lagu galau karena eh karena bakalan tambah galau. *yaiyalah namanya galau + galau = Galau²  coba deh dengerin lagu dangdut misalnya, dengerin lagu yang suasananya bikin seneng gitu. Entahlah terserah kalian mau lagu apa kek.

Terus yang ke-empat, kalo kalian bener-bener ngerasa sedih banget, galau banget, merana banget, terpuruk banget, pokoknya yang banget-banget sampe mulut kalian ga bisa ngomong apa-apa *gagu mendadak, kalian bisa tumpahin itu semua kedalam tangisan atau air mata.. air mata ya bukan air beras wkwkw. Karena sepengetahuan gue *gaya banget gue njirrr padahal pengetahuan gue cetek udah kaya got. Engga ini serius, pernah ada seseorang yang bilang ke gue gini :”terkadang nangis itu perlu kok.. yol”. Dan gue selalu inget kata-kata itu. Jadi kalo kalian stres jangan malu-malu buat nangis karena air mata yang muncul dari kejadian sedih atau sakit hati banyak ditemukan di hormon berbasis protein dan hormon adrenocorticotropic. Semua hormon ini biasanya keluar sebagai respons terhadap stres. Itulah kenapa setelah menangis orang cenderung merasa lebih baik. Setelah menangis orang juga cenderung mengambil napas dalam-dalam yang berefek mengurangi stres.

And then.. the last, the last of naruto. Enggak enggak.. ini yang paling penting, se-setres apapun kita jangan lupa untuk bersyukur. Karena bersyukur itu penting banget lho. jangan pernah kalian berpikir atau berasumsi pengen gantung diri lah di pohon toge, pengen nyilet tangan lah pake pisau tumpul, pengen nembak kepala sendiri lah pake pistol-pistolan yang kalo di teken airnya muncrat. muncrat? airnya ya jangan ambigu wkwkw. mending kalian nembak gebetan yang udah lama nungguin tuh kasian bentar lagi jamuran. *sambil ngode dia semoga dia baca semoga dia peka wkwkw, engga engga deng.. jadi ini quotes yang buat gue semangat, cekidot : “Bukan bahagia yang buat kita bersyukur, tapi bersyukur yang akan membuat hidup kita bahagia”. gue udah ngalamin sendiri dan gue juga merasakan hasilnya setelah pergi ke klinik tongfang. Njiirr korban iklan jadul. Serius serius ini bener banget lho kawan-kawan..

Udah segitu aja dulu kalo kebanyakan nanti takutnya malah minta nambah wkwkw. Maaf kalo ga jelas lah namanya juga gue ga pernah jelas, jangankan hidup gue, hubungan dalam asmara gue aja ga pernah jelas. *lah situ curhat malah wkwkw gapapa laa ya curhat-curhat dikit daripada di pendem nanti stres. Semoga bermanfaat, 

salam kecup:*